La clave de la motivación humana: ¿Qué nos impulsa?

La motivación es un impulso que nos lleva a actuar de una determinada manera para lograr objetivos y metas. Pero, ¿qué es lo que motiva al ser humano?

La teoría de la motivación de Maslow

Una de las teorías más conocidas sobre la motivación humana es la de Abraham Maslow. Según él, existen cinco niveles de necesidades que deben ser satisfechas para que una persona esté motivada:

• Necesidades fisiológicas: comida, agua, aire, sueño, etc.
• Necesidades de seguridad: protección, estabilidad, orden, etc.
• Necesidades sociales: amor, amistad, pertenencia a un grupo, etc.
• Necesidades de estima: autoestima, respeto de los demás, reconocimiento, etc.
• Necesidades de autorrealización: desarrollo personal, creatividad, realización de metas, etc.

Según Maslow, una vez que se han satisfecho las necesidades de un nivel, la persona se mueve hacia el siguiente nivel. Es decir, si una persona tiene sus necesidades fisiológicas y de seguridad satisfechas, buscará satisfacer sus necesidades sociales. Y así sucesivamente hasta llegar a la autorrealización.

Otras teorías de la motivación

Aunque la teoría de Maslow es muy conocida, existen otras teorías que explican la motivación humana de diferentes maneras:

• Teoría de la expectativa: según esta teoría, la motivación de una persona depende de su creencia en que sus acciones producirán un resultado deseado. Por ejemplo, si una persona cree que estudiando podrá obtener buenas notas, estará motivada para estudiar.
• Teoría de la equidad: esta teoría indica que la motivación de una persona depende de su percepción de la justicia. Si una persona percibe que está recibiendo menos de lo que merece, estará desmotivada.
• Teoría del establecimiento de metas: según esta teoría, la motivación de una persona depende de la fijación de metas claras y específicas. Si una persona tiene una meta clara, estará motivada para alcanzarla.

Factores que influyen en la motivación

Además de las teorías de la motivación, existen otros factores que influyen en el nivel de motivación de una persona:

• Recompensas: las recompensas pueden ser económicas (un aumento de sueldo, por ejemplo) o no económicas (un elogio, por ejemplo). Las personas suelen estar más motivadas cuando perciben que recibirán una recompensa por su trabajo.
• Entorno laboral: un entorno laboral agradable, con compañeros amables y un jefe que apoya y motiva a sus empleados, puede aumentar el nivel de motivación de las personas.
• Interés en la tarea: las personas suelen estar más motivadas cuando están realizando una tarea que les interesa y les parece importante.

Cómo aumentar la motivación

Si queremos aumentar nuestro nivel de motivación, podemos seguir los siguientes consejos:

• Fijar metas claras: es importante tener objetivos claros y específicos para saber hacia dónde vamos.
• Recompensarnos: podemos establecer pequeñas recompensas para nosotros mismos cuando alcancemos una meta. Por ejemplo, si terminamos un proyecto importante, podemos permitirnos un capricho.
• Buscar el interés: si una tarea nos parece aburrida, podemos buscar la manera de hacerla más interesante. Por ejemplo, si tenemos que estudiar un tema que no nos gusta, podemos buscar información sobre cómo ese tema nos puede ayudar en nuestra vida.
• Buscar un entorno agradable: si nuestro entorno laboral no es agradable, podemos buscar maneras de mejorarlo. Por ejemplo, podemos intentar ser amables con nuestros compañeros o hablar con nuestro jefe para que nos brinde más apoyo.

Conclusión

La motivación es un factor clave en el éxito de una persona. Si queremos alcanzar nuestros objetivos y metas, es importante saber qué nos motiva y cómo podemos aumentar nuestro nivel de motivación. Las teorías de la motivación, los factores que influyen en ella y los consejos para aumentarla nos pueden ayudar a ser más motivados y, por lo tanto, más exitosos.